かやのみ日記帳

読書の感想や思想を書いています!

健康

調理器具たちとパソコン

家のものをあらためて見る 家のものをあらためて見る togetter.com ふとこの記事を読んで自宅にも存在して「おー」となった。そういえば家にはいろんな調理器具がある。そして賃貸では備え付けのものがあったりする。グリル付きのガスコンロに喜ぶ人もいるだ…

無理のない働き方の計画を

働き方を改革する前に 働き方を改革する前に 自分が仕事に対して思うことは、仕事をしている人も幸せじゃないとダメだと言うことだ。どういうことかというと、お客様を喜ばせることばかり気にして従業員を酷使するような真似はいけないということだ。三方良…

平日どれくらい脳を使っているか?

今日はどれくらい脳を使ったか 今日はどれくらい脳を使ったか 今日は自分の脳を6%くらいしか使っていなかった気がするなあ、なんて振り返っていた。なんで6%なんて中途半端な数字かというと、5%以上10%未満で5%寄りな感じだからだ。こういうなんとなくの直感…

凍った道で転ばないように気をつけるコツ

つるつる床はまっすぐしか進めない つるつる床はまっすぐしか進めない 路面がツルツルに凍っていたため思い切りすっ転んでしまった。おかげで歩き方が非常に変な形になってしまっている。ころんだ方の足を打ったのでかばいながらだ。ちょっと反省を書きたい…

”すべる”を言えなかった日

受験生のNGワード 受験生のNGワード 今日は都心で雪が降り積もり、あちこちでスリップしている車や人を見かけることが多かった。滑らないようにするコツがあるかはわからないが、ともかく歩幅を狭く、足の裏全体で踏みしめるように歩くと安全な気がする。一…

神社で参拝するとき、真ん中を歩きたかった

一歩一歩踏みしめて こころの道をまっすぐに 一歩一歩踏みしめて 神社にお参りをする際に堂々と真ん中を歩いていきたいと思い、真ん中を歩いた。真ん中を歩いていると全体をしっかりと見つめることができて絶景だなあと感じ入る。木々もきれいだし、自分も背…

ストレスで胃が痛いときの自分に合った食べ物

ストレス下にあるときに食べられるもの ストレス下にあるときに食べられるもの 今週のお題「体調管理」ということで、最近プレッシャーだとかストレスにさらされる機会が多くなり自然と胃が痛いという状態にある。そういった時に食べれるものというのはわり…

自分がよく夜更かししてしまう理由について考えた

今日しかないと感じてしまう 今日しかないと感じてしまう 自分はよく夜更かししてしまう方で、理由はわかっている。今日がつまらないまま終わるのが嫌なのだ。だからなるべく幸せだと感じたうえで一日を終えたいと願ってしまう。例え今日が00:00を超えたとし…

それとなく夜食を注意される

ひっくり返って笑ってしまった ひっくり返って笑ってしまった 最近ゲームにハマっていて生活が少し乱れてしまった。ごはんも適当になってしまい、部屋の片づけも全然できていない。新年早々先が思いやられるだらけっぷりだ。夕食も適当にレトルトで済ませた…

寝不足と二日酔いはほとんどいっしょ?

dot.asahi.com 睡眠は多くても少なくても酔いに近いダメージを被る可能性があるらしい。 強制的に8時間睡眠と6時間睡眠をさせるグループを作り2週間後に比較したところ、6時間睡眠グループでは、酩酊と同じぐらいの能力の低下が観測された。米軍などでは、任…

面白きこともなき世を一人でたくさん面白がる

人の感じる面白さはわからないものか? 世の中を面白がるとなにがよいのか おわりに 人の感じる面白さはわからないものか? 友人に自分のオススメを紹介しても読んでくれなかったりする。こういうことはよくあることだし、自分も同じことをしてしまう。友人…

新しいことを始めるならまず準備運動

いきなり始めると危険? おわりに いきなり始めると危険? もういくつ寝ると2018年。新年になると去年にできなかったこととか新しいことを始めたくなる。何事も切りよく始めるというのは気分が良いと思う。でも何かを新しく始めるにはまず助走が大切だと思う…

自分の凹んだ時の対応について。状況をまずは整理する

凹んだ時の自分の対応 凹んだ時の自分の対応 www.buzzfeed.com 上記記事が面白かったので自分も悪口などを言われたりして凹んだ時のことを書いてみようと思う。自分も基本は「春を待つ」タイプだ。 4. 輪入道「ぼくはヘコむところまでヘコみきります」 輪入…

来年の抱負は目先の楽しさ、幸せを追い求めすぎない

2018年の抱負 2018年の抱負 今週のお題は「2018年の抱負」ということなので書いてみようと思う。そもそも抱負とは心の中に抱いている決意や目標ということらしい。ただの目標なんかじゃなさそうだ。新年にしかあまり使わない言葉のような気もする。 2018年は…

自分にとっては一番ゲームをやりたい欲が強いのかも

ゲーム断ちの効果 ゲーム断ちの効果 自分はどうもゲームを買わない時期が一番生活が安定しているのだと思う。ゲームがあると生活が崩壊するのではなく、ないからこそ安定したり改善に励むようになるという感じだ。 これはお腹が減っていると頭がさえてくると…

自分が感じるネガティブの源泉を分類して対処する

ネガティブさを分類する おわりに ネガティブさを分類する もしかすると書くことについてネガティブなモチベーションが働いているかもしれない上手く書けない→うまく伝わらない→自信がなくなる→ネタが出てこなくなる→書くものがないと思ってしまうどこかで自…

今年中にお守りを購入して新年を迎えようと思う

今年中に買っても大丈夫 今年中に買っても大丈夫 今週のお題「今年中にやっておきたいこと」ということで書いてみようと思う。今年中とは今日をのぞいて約二週間くらいでやりたいこと、である。案外短いものだ。二週間以内にやりたいことなんてあまり考える…

能力が低い人を切り捨てると能力の精鋭化ではなく思想の精鋭化がはじまる

過激派はなぜ生まれるのか? 適者生存の勘違い 過激派はなぜ生まれるのか? 選りすぐりのエリートを集めても必ずその中でパフォーマンスが低い層が生まれるという話を聞いたことがある。組織も同じで必ずパフォーマンスが低くなってしまう人はでてきてしまう…

人を無暗に裁かないということについて

感情、直感、習慣という基準 裁いてばかりじゃ疲れる おわりに 感情、直感、習慣という基準 自分もよくやってしまうのだが、いつのまにか人を自分の基準で裁いてしまうことがある。しかも短絡的にだ。例えばエスカレーターで行列ができている時に割り込みを…

アイディアもきっと筋トレみたいなものか

ただ続けているだけでは筋力にならない? ただだらだらアイデアを出そうと唸らない ただ続けているだけでは筋力にならない? アイデア大全――創造力とブレイクスルーを生み出す42のツール 作者: 読書猿 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2017/01/22 …

ネガティブと真剣さの違い

緊張感を持つということ 緊張感を持つということ 先日からネガティブな記事を書いてしまうことに悩んでいたのだけれど、内容がネガティブっぽいのに自分の中ではすっきりと良く書けた気がするものもある。そういったものは恐らく以前に書いた「乾いた文章」…

ブログは書く時間によってよりポジティブな記事を生み出せるかもしれない

朝に書くのがいちばんよい? 朝に書くのがいちばんよい? 最近ブログの記事を書こうとしてどうにもネガティブになりがちだ。そのため何度も下書きに送って塩漬けにしていることが多い。そんなにネガティブな性根ではないと思いたいのだが、いかんせん出てく…

謝るということはとっても難しいことだけど

謝りたくても謝れないことがある 正しいことで人を傷つけることは正しいか おわりに 謝りたくても謝れないことがある 謝るというのはすごく難しいことなんだろうなと思う。大人になればなるほど謝るリスクは高いように感じられることが多い。謝るということ…

スタンディングデスクをやってみた感想。ときどきでいいかな。

ちょっと試しにスタンディングデスクを使ってパソコンでブログの編集をやってみた。スタンディングデスクは座っているよりも効率がいいとか体に良い(?)と言われている。たしかにずっと座ってあれこれ悩むよりはいいのかもしれないと二週間ぐらいやってみ…

ラジオ体操のあれこれ

大人になってみてから思うこと 大人になってみてから思うこと 小学校の頃に担任が、ラジオ体操は本気でやるとすごく疲れる運動だから大人になったら定期的にやってみてと言っていたのを思い出す。子供の頃はそもそも体も発達していなかったからかあまりうま…

うまく伝えられない気持ちはコードの絡まりとよく似ている?

悩みの絡まり Speedcabling ChampionShip 悩みの絡まり うまく伝えられない気持ちというのは歌詞や小説なんかでよく取り扱われる題材だと思う。うまく書けないというのは何かを書く人にはついて回る宿命だろう。自分は伝えたい内容がなければ書けないと思っ…

秋の反動により自分の腰回りが…

腰回りが… 腰回りが… 秋はおいしくなんでも食べてしまう。が、その分の反動がじわじわとやってきている気がする。最近の腰回りに違和感を感じるようになってしまった。いや、前からうすうすは感じていたのだが…いよいよ無視できなくなったと言ってもいい。間…

内向的な自分の場合、ストレスは発散するのではなく和らげる、溶かすもの

ストレスは和らげる、溶かすもの おわりに ストレスは和らげる、溶かすもの 自分の場合ストレスが限界まで溜まるとちょっとやそっとじゃ発散できない。外に出て運動したりということはエネルギーを使い、人ごみにくらくらするからだ。内向的人間は家から出ず…

仕事が長すぎると家で過ごす時間が労働待機時間になってしまう

自由時間か待機時間か 自由時間か待機時間か 仕事が過酷で残業が長いほど家でゆっくりと過ごせる時間は短くなっていく。家についてから寝るだけだと自分の時間はないに等しい。こういった状況を考えると、仕事が終わった後の時間=労働待機時間に思えてくる…

人間簡単に怒ることはできるから、なるべく怒りのタネを避ける

なんでも怒ることはできる おわりに なんでも怒ることはできる 想像が豊かなのかわからないが、妄想でもネットの投稿でも物語でも、誰かが理不尽な目に合ったり納得のいかないことがあると自分のことのように怒ってしまう。もちろん外には出さないが自分に降…