かやのみ日記帳

日々感じたことをつれづれと書いています。

FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略 を読んだ

 

Kindle Unlimitedで無料だったので読んだ。あまり真面目に受け取りすぎる必要はないと思うが、この本の主張したいことはシンプル。

「自分の意志より環境を変えろ」

その主張を固めるために様々なものを引用しているが…その是非はさておき。
すべてが正しいとはあまり思わないが、簡単に例えを出すことはできる。

 

例えば週に2~3回友人を招くのなら、自分の部屋は綺麗にするだろう。なるべく。
学校の厳しい先生がこまかーくチェックするなら、いつもより丁寧になるだろう。
突然海外旅行に行くとなったら、国内旅行よりも入念に、時間をかけて準備するだろう。

 

これらは環境によって引き起こされるものだと思う。意識が変わってしまうというか。
外力が強いというべきか。習慣化のきっかけにもなりやすい。

毎日誰か友人が来るなら、洗ってない食器が溜まっているのを見せたくないだろう。
慣れてくると雑になるかもしれないが、恥ずかしいものは恥ずかしいはず。

 

例えば美術系の大学に通っていれば、周りとの比較だってするし、先生方のチェックも厳しくなったりするだろう。周りに合わせて、自分も頑張るようになるかもしれない。もしくは、手抜かりしないよう頑張れるというか。

リモートワークだとだらけるだとか、図書館だと勉強に集中できるとか。
よくいわれる環境効果もあるだろう。

 

似たような効果を自主的に出すこともできるのかもしれない。

例えば何か映像作品を作るとして、有名な監督が見に来ると思いながらやれば
隅々までチェックをしたり、ベストを尽くそうとするだろう。

 

太字の強調とかが読みやすく、大事な要点は毎度繰り返しになっているのでそこまで読むのは大変じゃなかった。ただ、鵜呑みにしすぎるものでもないと思うが…

 

とりあえず、部屋の掃除を頑張るときは、誰か人が毎回来ることを考えて生活すると習慣化しやすい、そういうものかもということで。