2021-03-06から1日間の記事一覧

昼寝じゃ回復できない体質

リモートワークでは自宅のベッドで昼寝ができる。昼寝環境としてこれ以上はないんじゃないだろうか。昼飯を用意していれば30分以上ぐっすりできる。寝なれているし、カーテンを閉めたり快適だ。昼寝は健康にいいとされている。午後の集中力を高める効果があ…